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115年度「手護健康」聾人身心健康平權支持工作坊
【115年度「手護健康」聾人身心健康平權支持工作坊
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為提升聽障朋友的健康識能，台中市聾人協會特別辦理身心健康平權支持工作坊，今年度的第一場次於4/7辦理，並邀請 #林育婷醫師 與大家分享實用又貼近日常生活的健康知識，希望陪伴聽障朋友一起提升健康識能，學會更安心、更有方法地照顧自己 
本次課程內容豐富且實用，醫師從 #均衡飲食 的概念出發，介紹「我的餐盤」比例配置，也分享了很多 #外食怎麼選比較健康 的小技巧，幫助大家在日常飲食更均衡，遠離三高與慢性疾病風險。
除了飲食管理外，課程中也特別強調 #預防比治療更重要，提醒大家善用政府提供的健康資源，定期接受健康檢查，並依照建議按時接種 #流感疫苗 與 #肺炎疫苗，透過及早預防守護自身健康。
此外，課程最後也帶領大家認識 #五招簡單坐姿伸展運動，鼓勵學員在日常生活中養成規律活動的習慣，舒緩身體痠痛、放鬆筋骨，也幫助維持良好體態與身體機能。
透過工作坊的形式，希望讓健康知識不再遙不可及，而是成為每位聽障朋友都能理解、運用並實踐於生活中的力量。
未來，協會也將持續辦理一系列的健康支持講座，陪伴大家一起邁向更健康、更有品質的生活
