:::
114年度手語翻譯暨同步聽打教育訓練
【你伸展了嗎？工作後的保養小秘訣】
平日我們辛苦工作，長時間用手操作，除了會讓肌肉緊繃，久而久之也可能引發健康問題甚至退化的情況。因此，伸展運動，絕對是日常生活中不可忽略的重要保養！
這次特別邀請到體適能專業講師-岳一萍講師，從上肢舒緩開始，延伸到下肢與全身，透過學理講解與實務操作，帶領大家一同動起來，讓身體變得更輕鬆、更有活力！
別忘了：職業傷害雖然可能發生，但只要養成良好的伸展習慣，是可以大大降低風險、避免傷害的。
每天一點點伸展，讓工作與生活都更順暢～
國立公共資訊圖書館 National Library of Public Information
