113年度『共聾樂齡』聾人健康老化教室

《高齡體適能》

今天請專業的健身講師~妃妃老師

來領聾長輩們做簡單的 #體適能運動

這些運動是自己在家裡也可以做的唷！

可以訓練腿、腰、臀..等等!

還有還有~妃妃老師還給長輩做 #個人診斷 喔!

每一位成員說出自己平時哪裡痠痛?

老師就教導他們可以練習什麼樣的體適能姿勢減緩疼痛!

希望大家多多動~~減緩退化，更健康!!!

#113年共聾樂齡聾人健康老化教室